个性化学习中的时间管理“密码”

个性化学习是新高考背景下学习方式变革的必然趋势。脑科学和神经科学研究的新成果证明了学生学习时间的非同步性，说明学生的优势学习时间具有差异性。因此，对学习时间的科学安排与选择对实现个性化学习非常重要。

学生对不同知识与能力的习得具有关键期、“机会窗”和不同个性偏好

脑科学和学习科学的研究表明，学生对不同知识与能力的习得具有关键期和学习“机会窗”，而且人类个体的生命节律会对学生的状况产生不同影响。

脑科学研究表明，在青春期结束之前，依据功能标准形成并选择神经回路的过程一直存在，但是该过程仅在精确的“时间窗”内才会发生，且不同脑结构的“时间窗”也有差异。Bruer将这一极易受经验影响的脑发育时期称为关键期。只有在关键期内，脑结构才能依据相应的功能标准得到修饰和优化，错过了关键期，皮层相关脑区的回路不再改变，不再形成新的连接，失去的连接无法恢复，不适当的连接也无法删除。

目前，对于高级认知功能关键期中发展“机会窗”的起始时间以及持续时间的研究仍缺乏有力的证据和成果，但我们仍可以作出一个合理的推断：高级认知功能的获得同样具有关键的“机会窗””。在学生关键期的发展机会窗的起始时间中，给学生提供对应的经验学习与体验是非常有价值的，因此探索与经验相关的学生大脑发展的关键期，可以有效促进学生的个性化学习与发展。

另外，生命节律与学习偏好时间也对学习安排产生影响。这要求学校在统筹教育和学习时间时，给学生提供广泛的时间选择的可能，这样才能有效地促进学生的个性化学习。

总体而言，学校决定着学生学习时间的整体配置和自主选择时间的可能性。学校安排某一阶段开展哪些学习与实践活动，学生就只可能从中进行有限的选择；学校每天安排上几节课，学生只能在上课时间进教室学习……因此，学校在思考学生学习时间具有选择性的配置时，应考虑：一是配置学生可以任意安排学习内容和形式的“留白式”时间，二是在学校教师和预设的学习内容和形式中，安排学生的自主学习时间。市西中学在促进学生个性化学习中，对学习时间的配置进行了系统的思考设计与实践探索，为学生不同学习内容、不同优势学习时间的科学安排提供了广泛的自主选择和配置的可能。

表1  市西中学每个学期学习时间安排表

科学合理地整体配置高中三年的学习时间

从学生7月下旬收到录取通知开始计算，至参加6月上旬高考召开毕业典礼为止，高中学生在校时间不超过35个月，计1050天左右。这三年，伴随着身体发育的完成，学生的心理、思维和人格等方面发生着非常大的变化，科学合理地整体配置这三年的学习时间，对学生的个性化学习与发展具有重大意义。市西中学将高中三年划分为三个阶段：规划与适应期、践行与发展期、内化与成熟期，据此指导学习时机与内容的选择。

规划与适应期。学生从收到录取通知至高一年级的寒假，是学生个性化学习的规划与适应期，这个时期的主要任务是让学生熟悉高中生活和所在的学校，逐渐适应高中阶段的学习，并在思考未来的基础上规划人生，明确高中三年的学习目标和行为选择。市西中学对这一阶段的时间安排主要包括：高一年级7—9月底，入学系列教育；高一年级9―10月，适应性学习与教育；高一年级11―12月，选择与责任教育；高一年级1―2月，阶段总结与反思。

践行与发展期。从高一寒假到高二年级结束是个性化的践行与发展期，这个时期的学生对高中学习的目标、任务和学习方法等方面已经具有比较全面的理解和把握，对自己的学习特点和发展目标逐渐清晰，开始专注于符合自己发展要求的个性化学习进程中，而且，这个阶段的高考压力并没有迫在眉睫，学生还有足够时间根据自己的兴趣爱好，通过更多自主的选择来完成自己所需的独特的学习任务。因此，这是高中个性化学习最关键的发展时期。市西中学对这一阶段时间的整体安排主要包括：高一年级2一6月，选择中践行；高一暑假7一8月，文化游学与项目研习；高二年级9月一次年6月，实践中发展。

内化与成熟期。从高二结束的暑假至高考结束（或毕业典礼举行），是个性化学习的内化与成熟期。这个时期的学生经过系统复习、高考磨炼等环节，对自我以及发展目标具有更加清晰的认知，逐渐内化为自己对未来的信念和追求，学生在这个阶段进一步走向成熟，为他们走向社会和后续学习奠定基础。市西中学对这一阶段的学习时间安排包括：高二暑假7-8月，全面复习，自主安排；高三第一学期9月一次年2月，新课学习与第一轮复习并举；高三第二学期至期中考试2―4月，系统复习，难度达到峰值；高三第二学期期中之后5—6月，冲刺高考，走向社会。

对学生一学年学习时间进行整体思考和配置

学校教育以学年为单位周而复始，每一年都会有一些具有普适性的教育活动，而且这些活动具有一定的周期性，因此整体上科学合理对每个学年教育时间进行配置，有利于不同学生根据自身学习时间非同步性的特点，对学习时间作出适合自己的计划和安排，促进学生个性化的时间安排与管理。同时，每天的教育安排也具有一定的周期性规律，学校对每天作息时间的安排，对学生个性化学习具有直接影响，应预留给学生可充分自主选择安排的时间，这样才能真正保证学生的个性化学习与发展。

市西中学在整体配置每个学年时间时，将每个学期分解为五个阶段：开学准备与计划阶段、日常学习活动阶段（一）、期中复习迎考与总结阶段、日常学习活动阶段（二）、期末复习迎考与总结阶段，每个阶段都有特定的教育要求与学习任务。这样，一个学年2个学期计10个不同的阶段，再加上寒假和暑假，共计12个时间配置阶段。表1即是市西中学对每个阶段时间的配置及主要的学习活动安排表。

学校对一学年学生学习时间整体思考和配置，是学生科学管理学习时间的前提。只有系统把握学习时间的整体安排，学生才能清楚哪些时间可以自行安排，哪些时间应该自己计划，才能学会时间管理。这份时间安排表具有时间模块化、内容交替性、进程节奏性等特点，为学生自主安排学习时间提供了广泛选择的可能，体现了学生学习时间非同步性的要求。

教师对学习时间的配置与学生的自主安排相辅相成

在学校对学生学习时间整体配置的基础上，影响学生个性化学习的时间安排还有两个方面的要素：一方面是教师对课堂教学时间的安排以及对学生自主学习时间安排的指导；另一方面是学生根据自身的学习实际和发展需要，对学习时间的自主计划与安排。

教师对学生学习时间的配置与指导。教师对学生学习时间的配置具有举足轻重的地位，教师“统”得多一点，学生“自由”少一份；教师“放”得开点，学生“自觉”多一份。而且，教师对学生学习时间的配置和指导，既表现在教师对课堂教学时间的调配上，也表现在对学生课余学习时间计划与安排的个别化指导上。

在课堂教学时间的配置方面，教师应该对课堂教学时间进行精细的思考与安排，才能使每节课的时间发挥最大的学习效益。在这方面，教师至少应该关注三方面的问题：

其一，关注课堂学习时间与目标的一致性，教师应该充分考虑学生的学习目标达成的可能程度，把更多的学习时间用于较难达成的目标。

其二，关注课堂学习时间与内容的协调性，教师安排学生的学习时间需要考虑学习内容的难易程度和重要程度。在时间允许的条件下，对于相对重要的学习内容可以安排比较多的时间让学生进行学习，而且要舍得花时间让学生对应该掌握的学习难点进行学习与突破。

其三，关注课堂学习时间与方式的匹配度，教师在安排课堂学习时间时，应考虑运用不同学习方式的时间配置，对于不同的学习方式在一节课中出现的可能性和频度以及学生运用这些方式开展学习的时间，都要进行认真的计划与安排。

在对学生自主安排学习时间的指导方面，教师可通过兴趣培养等方式对学生课余学习时间的安排进行引导，针对学生的个性化学习状况提供个别化辅导。主要表现为：

第一，对课堂学习时间安排的即时指导，教师根据教案预设的学生学习时间，时刻关注每位学生的学习进程，针对学生课堂学习目标的达成程度和学习内容掌握进展，适时调整教学进程，对不同学生的学习时间安排和学习进程进行及时的指导。

第二，对课余学习时间安排的引导，教师通过交流，为不同学生的后续学习指明方向，鼓励和帮助学生根据自己的学习状况和发展要求，有效安排课余学习时间。

第三，对课余时间的安排，教师还应针对学生不同阶段在学习上的特殊状况，及时提供个别辅导，如为解决学生在不同阶段的学习瓶颈，教师要在学习时间的配置与安排上提供有针对性、具体可操作的建议。

学生对学习时间的自主安排。学生对学习时间的自主配置与安排，体现了学生对自身学习状况和发展需要的认知，反映其个性化学习的目标和要求。这种时间管理能力，既是学生学习能力的具体表征，也是学生综合素养的重要内涵。因此，学校应该创造条件，给学生更多自主安排学习与实践时间的可能性，这是学生开展个性化学习的内在要求，也是促进学生持续学习与发展的重要保证。市西中学学生对于学习时间的自主选择与安排主要表现在三个方面。

基于发展需要安排三年学习时间。每位学生要根据自己的人生规划和高中三年的发展目标，整体思考高中三年的学习内容，有效配置各类学习与实践活动的时间。学生整体安排高中三年的学习时间应分析和解决三个问题：

一是根据自己的学习与发展目标，分析自己的学习优势和兴趣，并规划分配多少时间总量，用于学习优势和兴趣的发展，再把时间总量按高中三年的学习任务和重点，进行一个合理科学配置。

二是分析自己学习的薄弱环节和劣势所在，确定这方面学习的基础性目标和要求，规划为达到这一目标所要花费的时间总量，然后分解到不同的学习阶段。三是分析其他课程和活动所涉及的学习内容对自己发展目标的影响，比较均衡地配置剩余的学习时间，以达到自己预设的学习与发展目标。

基于学习科学安排阶段性学习时间。学生学习时间的安排还应该基于学习科学的规律，通过提高自己时间管理的科学性，提高学习的效率和效能。学生根据学习科学安排学习时间应关注四个问题：

一是每位学生应该逐渐认识自己在不同学习时间对不同内容的学习敏感性和效果的差异性，总结出自己学习不同内容的优势学习时间，然后在计划安排学习时间时，应该有意识地将相应的学习内容安排在自己的优势学习时间。

二是大脑在不同学习内容的交替感知过程中，新的学习内容会成为对前面一个内容学习的一种放松和休息。学生在安排学习时间时，除了考虑某些学习内容需要较长时间的专注投入外，还需要考虑两种或两种以上不同领域学习内容的交替性学习。

三是根据人脑的记忆与遗忘规律，学生要通过适时的复习，增强对已学知识的记忆与理解，减少对这些内容的遗忘率。学生在安排学习时间时，应把握好复习的频率以及不同频次复习之间的时间间隔，认清自己记忆与遗忘的时间曲线，科学地安排学习与复习时间。

四是积极的休息是有效学习的必备条件，学生根据学习科学和规律安排自己的学习时间，必须充分考虑学习与休息的关系，科学合理地配置学习与休息的时间分配比例，不仅能够保证身心健康，而且可以大大提高学习效率。

基于学习现实安排每天和每周学习时间。每天的学习时间安排是最需要计划的时间单位，而每周的学习时间安排是学生一种基本的学习周期，所以学生应该对每天和每周的学习时间进行精心计划和安排：一是每天的作息时间安排既要考虑学校的整体作息时间，更要分析每天课程表的安排，针对每门课程可能需要当天完成的作业量，妥善安排每天的作息时间，并应预留若干机动时间，以应对自己每天学习过程中所出现的突发情况。

二是在每天作息时间安排的基础上，对每周的学习时间作出安排，特别是双休日学习时间与学习内容的配置，对学生的个性化学习尤为重要。例如：根据记忆－遗忘规律对已学内容的复习，在进行时间间隔较长的复习时，很可能需要安排在双休日进行，学生应该针对自己的学习实际，以周为单位，安排一个相对科学合理的学习时间表。

个性化学习的真正开展，有赖于学校和教师在配置学生学习时间方面的基本认识和理念，努力为学生提供可以充分自主选择、安排的时间整体配置，积极指导学生发现自己对不同内容的优势学习时间，科学计划和管理学习时间。这是更好地实现全面而富有个性的学习与发展的重要秘诀。

（作者系上海市市西中学校长）

（文章原刊于《人民教育》2016年第13期)