用如图所示滑轮组提升重物。人用200N的拉力F在30s内使重为360N的物体匀速上升了6m。不计绳重和摩擦，求：

（1）动滑轮的自重；
（2）人拉绳子的功率；
（3）滑轮组的机械效率.